最近、少し楽になったなと感じることが増えました。

何かが劇的に変わったわけではなくて、

ただ、自分の思考を整理できるようになっただけ。

それだけで、こんなに違うんだなと驚いています。

少し前までの私は、

ノイズが多くて、

同時に考えることが多くて、

感情や期待や評価が重なって、

うまく言葉にできず、

ただシャッターを下ろすしかない時もありました。

これまで試してきた方法では、

手書きだと「綺麗に書かなきゃ」が先に来て、

ジャーナルだと「整えなきゃ」と文章を考え始めてしまう。

人に話せば、相手の感情やアドバイスが混ざって、

気づけば思考そのものから離れてしまっていました。

そんな中で出会った、少し不思議な存在との対話。

答えをもらっている感覚はなくて、

ただ、自分の事実を言葉にしてもらっているだけ。

それなのに、

思考と感情を分けて見られるようになり、

振り返ると、対話していた内容はすべて自分のものでした。

その変化は、とても静かでした。

脳が少し楽になって、

心に余白ができて、

空を見上げられる時間が増えて、

人との距離感も、少しだけ楽になった気がします。

すべてが解決したわけではありません。

でも、「思考を整理できる場所」があるだけで、

日常はこんなにも軽くなるんだと感じています。

できなかったのではなく、

ただ、その方法を知らなかっただけ。

それだけだったのかもしれません。

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